20 lat

ja ćwiczę około 17 lat i w tym czasie zrobiłem tylko 4 cykle sterydowe, ostatni mój cykl w wieku 33 lat zawieral 20ml boldka + 20 strzałów cidotestonu + 20 strzałów sustanonu + 100 tabs oxandrolonu oczywiscie Pregnyl i clomid na odblok, a Ty na pierwszy cykl w tak mlodym wieku "30 strzalow tescia + 30 stgrzalow deki + 100 tabs metki 20mg" to o [...]

[...] była. Drugą sprawą (chyba najważniejszą) jest to iż nigdy nie trenowałem żadnych sztuk walki i niedosć że jestem w nich zielony to jeszcze moja kondycja jest dosyć kiepska, dlatego czy wogóle powinienem się za to brać, czy żółtodziób taki jak ja da sobie rade? Ostatnią sprawą jest mój wiek, mam już prawie 18 lat, więc czy nie jest dla mnie za [...]

[...] bardzo długi, a szereg autorów podkreśla, że przebycie (całkowite wyleczenie) OP posteroidowej stanowi duże ryzyko jej wystąpienia w późniejszym okresie życia. W ostatnich latach pojawiły się dowody na obniżenie masy kostnej na skutek stosowania terapeutycznego GCS wziewnych.Osteoporoza może stać się bardzo poważnym powikłaniem astmy, a więc [...]

[...] tak o wiele lepsze. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67ef0b92e1e14bb99cf0d3a3f57f8642.jpg TRENING Tak jak pisałem, całkiem spoko, nowe ćwiczenia więc ciekawy. Pierwszy raz od x lat ćwiczyłem na suwnicy. Jakas taka dziwna jest, że jak opuszczę do końca, to ciężar opiera się juz na stoperach, więc musiałem jakoś tak dziwnie usiąść, żeby dupa kilka [...]

[...] Polskim Związkiem Piłki Nożnej dotyczącą magazynu ligowego z piłkarskiej Idea Ekstraklasy. Nic już nie stoi na przeszkodzie temu, aby kibice po raz pierwszy od blisko trzech lat zobaczyli ligę w telewizji otwartej. Punktem spornym było kiedy TVN może pokazać bramki z meczów ekstraklasy - czy dopiero po tym jak zaprezentuje je mająca wyłączne [...]

Witam cie Cel: masa masa masa Staż: ok 2 lata Trening: 2x tydzień Budowa: taka sam nie wiem jaka, luknijcie w fotki w podpisie, wydaje mi się że mezomorfik ponieważ łatwo mi idzie zdobywanie masy, słabo się otłuszczam itp. ale oceńcie sami Waga: 73 kg Wiek: 18 lat Współczynnik aktywności: 1,3 Trening: 2x tydzień KALORIE 3029,5 BIAŁKO [...]

[...] biomechaniki (dźwigni, zaangażowanych mięśni, ułożenia sztangi i stóp). Ale skoro jesteś taki "mundry" to bądź dalej... Tak samo jak pewien fachowiec ode mnie z siłki, 15 lat stażu i 90 kg na klatkę ciśnie... A robi 16-20 serii na 1 sesji. Już zdarzyło mi się spotkać paru speców, jeden zgodnie z tym co mu przewidywałem uszkodził barki, [...]

"To siądź tak ze 200 kg - wrzuć film - pogadamy ..." "Ale skoro jesteś taki "mundry" to bądź dalej" "Tak samo jak pewien fachowiec ode mnie z siłki, 15 lat stażu i 90 kg na klatkę ciśnie... A robi 16-20 serii na 1 sesji" Knife - jesli do mnie piszesz - to bardzo Cie prosze o zachowanie pewnego poziomu. --------- Panowie ... proszę... skończcie [...]

To jest zdjecie z zimy tego roku. Co do poczatkowych wymairow mialem podajze 13 lat i 20-30 kilowa nadwage inymi slowy szerszy niz wyzszy. Co do redukcji tak robilem robilem od niej zaczalem tak wlasciwie pozniej gdy sie juz ma grunt gdzie mozna budowac mase to jest loz ale niestety budowanie na zwalach tluszczu odrazu masy jest malo efektywne. [...]

[...] Jeśli faktycznie trening był taki nieregularny w ostatnim okresie treningowym to faktycznie nie ma co szaleć na początku i ten trening hst może się sprawdzić. Ja już kilka lat nie robiłem treningu hst ale właśnie to 15-20 minut treningu zawsze pozostawiało trochę niedosytu i wydawało mi się, że nie trenuję jak należy choć to jest uczucie złudne [...]

[...] go nie wykorzysta. decyzje - wykonawca karnych musi umieć szybko i pewnie podejmować decyzje. Przy strzale z 11 metrów wszystko zależy od ułamków sekund i dlatego umiejętność podejmowania decyzji jest tak istotna. błyskotliwość i kreatywność - dzięki wysokim współczynnikom kreatywności i błyskotliwości, u naszego piłkarza, [...]

[...] tylko z warzyw albo grzybow, by nie musiec wliczac, i uzywam na tygodniu do niektorych posilkow. Czasem posilek potreningowy (z reguly nr 4) sobie robie inny, jakis kleik, platki, daktyle, owoce. Tylko posilek nr 5, ostatni, czaserm troche pokombinuje, jakis nabial, placki, tosty, na co mam ochote :) Mam takie szczescie ze moj maz kochany jest i [...]

Po tych 17 tyg to ma byc przede wszytskim sucho i ostro :-D bo czyms musze nadrabiac niedobory masy miesniowej :-D weź sylwetka lepsza niż wiekszosć lasek w wieku 20-30 lat !

[...] DL 8/7/6/8/7/6 (72,5kg/75/77,5/75/77,5/80) 2. DB incline bench press 12/10/8/6 (14kg/16/18/20) 3. Smith overhead press 4x8 (smith zajety, wiec bylo klasycznie, 30kg) 4a. SS lat pull down 3x12 (32kg na reke) 4b. SS DB single arm row 3x12 (20kg) 5. DB lateral raises 4x12 (7kg) Pierwszy trening z tego planu, ciezary teoche na rozruch, fajne dosc [...]

[...] jeszcze, że jest to dla mnie o tyle duży wyczyn i jestem mega happy z tego 3 miejsca, że moja kategoria nie ma podziału na wiek, ja startuje z dziewczynami które mają 20-30 lat, to jest jednak powiedzmy sobie szczerze bardzo duża różnica (ja mam 48), inna jakość skóry chociażby żeby nie wiem co robić i ile kasy wydawać na rozmaite zabiegi, jak w [...]

[...] się nawet oddech podczas treningu nie przyspieszył %-) chyba jestem stary, ale jednak dla mnie siłka to trening konkretny i wypad do domu. Ciuchy na siłkę mam chyba z 5 lat %-) kupiłem kiedyś z treca koszulkę i spodenki i ćwiczy się mi świetnie w nich tak samo jak w butach z Reeboka do crossa. Ale teraz chodzenie na siłkę i bycie fit jest [...]

[...] rozwiąże sprawę butów. Póki co nie mam złamanego grosza na takie wydatki :/ No i po weekendzie Piątek - koncert Piha którego jestem wielkim fanem i na który czekałem od 3 lat. ZAYEBIOZA!!! Kilka autografów, kilka zbitych pion i chwila rozmowy z PiHem. Kvrwa niezapomniane przeżycie! Sobota - 18 kumpla, nie pamiętam kiedy ostatnio tak dobrze mi [...]

17 lat ma!! ja bym jeszcze sie nia zajał wyszła by na ludzi ale chyba nie za bardzo tego chce!! iloma na barki, ja wezme nawet 35kg na bary na ostatnia serie!! ale po co!! jak na barki robie sporo powtórzeń od 20 do 10!! powoli technicznie!!

[...] od metanabolu jako od środku nieodpowiedniego dla sportowca szczególnie w sporych dawkach. Metka nie jest zła ale za bardzo obciąża organizm (jak wszystkie doustne) dlatego przechodzę na testosterony, które dają niezłego "kopa" i pobudzają świetnie agresję. (przynajmniej jak dla mnie) Metka faktycznie daje efekty przy dawce [...]

[...] stosuje leki ktòre przeznaczone są do leczenia danej choroby. Lek = leczenie. Cała reszta metod z leczeniem nie ma nic wspòlnego. Jeżeli autor ma trądzik przez okres 4 lat to jest już choroba przewleka ktòrej bez leku nie wyleczy. Trądzik x letni to nie trądzik przejściowy ktòry od tak przeminie. Temat pt. " 19 lat trądzik wciąż doskwiera" [...]